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3か月で凹む時間を劇的に減らせる! 傷つきやすい人の生きづらさ克服ブレなくなる「ブレーん塾」

【メルマガバックナンバー】HSS型HSPはない仕事をつくったらいい#25

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3か月で凹む時間を劇的に減らせる! 傷つきやすい人の生きづらさ克服「ブレーん塾」の時田ひさ子です。 人口のたった6%しかいない! 好奇心旺盛で行動的なのに繊細で打たれ弱い複雑な性格を紐解き、もともと持っている能力を発揮させる研究家です。
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3か月で傷つきやすい人の生きづらさ克服。
凹まなくなる、ぶれなくなる「ブレーん塾」の時田ひさ子です。

ギリギリまでやらない事態を回避するために、
アイディアをうんうん唸って絞り出すのではなく、
自分に思いつかせるように仕掛けておき、思いついたら逃さないようしっかり書き留めておく方法について
「私は手帳を使います」とお伝えしたのですが、、、

思いがけない返信をいただきました。
それが、、、

「わたしは手帳を使わないし、手帳を見るのが嫌なのですが、その場合は根性で見ろって感じですか?」
というご質問だったんです。

え、、、
根性で見ろとは言ってないんですが、、

このご質問へのお答えを、本日はお送りします!!

根性って、、、最近聞かない言葉ですよね。

 

昭和な感じがします。

 

ほら、昭和の学生時代って、
運動中に水飲むな!根性だ!!!
炎天下で運動して倒れても「それくらい根性で立ち上がれ!」
というイメージがどうしてもついて回ります(笑)

 

もう、、、
運動会の出番以外は日陰で待機だなんて、、
昭和の人からしたら「どんだけ根性ないのか?」と思うような事態に、今の小学生はなってます、、(笑)

昭和の時代、めっちゃスパルタ。でしたよね(笑)

 

それはさておきですね。

「根性」を出さなければできないことは、
本心は「やりたくない」だけど、「しかたなく言われたからやらなくちゃならない」事であるわけです。

「時田さんが勧めているから、やろうかな」
と手帳を使うとき、

本心は「あーあ、嫌だなぁ。やりたくない」
なわけです。

HSPがスムーズに取り組める方法は、
根性なんて使わなくてもできることです。

なるべく根性(無理やり)を使わない方法を探してほしいのです。

私がいいよって勧めていても、
そんなの他人が言ったことだから
根性を使わないとだめなことなんだったら、
即座にやめてもいいのです。

いや、むしろやめてほしい!!

他に、あなたにぴったりの、なにか手段があるはずです。
それを探し当てましょう!!

たとえば、

いつも無意識に見てしまうところはありませんか?

えーと、時計とか?

冷蔵庫の2段目とか?

トイレだったら、一日に何回か入りますし、その中でも必ず目がいってしまうポイントがあるはずで、
そういった、いつも無意識に見るところ。

それなら、「努力」や「根性」は不要ですよね。
トキタさんにとっては、手帳は努力や根性いらなくて見ているものなので、
だから時田さんには手帳がベスト。

でも、あなたにとって努力や根性の要らないところはどこかを探ってみてほしいんです。

 

そして、それはできれば「感情がかき乱されるところ」だともっといいんです。

感情が動くと、考えますから!!

感情と思考はセットなので。

 

だから、わざとイラっとするところに置いてあると、
「え!??」と感情が動いて、目が止まりやすくなるんです。

 

わたしは、床に物が置いてあることにイラっとします。

こういうやつ(笑)↑

イラっとするでしょう?

そう、それを逆手に取ります。

あえて床に置いておくという方法も使えます。

 

ご自身がいつも無意識に何に目を向けているか?
どんなところにメモが貼ってあるとザラっとした気持ちになるか?
イラっとさせられるか?

そんな自分の感情の動きを手玉にとった方法を、
どうか探ってみてくださいね!

ちなみに、この「根性ですか?」というご質問を下さった方から、返信をいただきました。

>テレビは見ませんが、床はいいですね!
>メモを書く癖がないのですが、かわいいふせんを買ったので、とりあえずやってみます!

とのことでした。すぐに実行してくださってうれしい。

ではまたー!!

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3か月で凹む時間を劇的に減らせる! 傷つきやすい人の生きづらさ克服「ブレーん塾」の時田ひさ子です。 人口のたった6%しかいない! 好奇心旺盛で行動的なのに繊細で打たれ弱い複雑な性格を紐解き、もともと持っている能力を発揮させる研究家です。
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