眠りが浅いときに起こしてもらえるだけでおそろしくすっきり起きられます

こんにちは！

コロナ緊急事態の中、いかがお過ごしでしょうか？

ご自分がどんなふうに寝ているのか、知りたくないですか？

私、最近、自分が軽くいびきをかいていることを知りました。

驚きました。

７時ころ、１時間にわたってかるーいいびきをかいていたんです。

かなりの衝撃でした。

自分がいびきをかいているだなんてまったく想像だにしていなかったからです。

それから、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しており、

起きやすいタイミングに起こしてもらうと、いつものあの嫌な寝起きが恐ろしくすっきりすることにも驚きました！

７時間から８時間は寝ないと起きられない私が、

５時間睡眠でも眠りが浅いときに起こしてもらっただけでおそろしくすっきりと起きられたんです。

これもかなりの驚きでした！！！

これらはすべて、「熟睡アラーム」というアプリでわかったことです。

よかったら、ダウンロードして使ってみてください。

熟睡アラーム解説サイトはこちら！