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3か月で凹む時間を劇的に減らせる! 傷つきやすい人の生きづらさ克服ブレなくなる「ブレーん塾」

HSPが朝を爽やかに過ごすための呪文は「切り上げろ!」

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こんにちは~

時田ひさこです。

傷つきやすく、疲れやすく、人のホンネがわかるHSPのみなさんには、

もれなく霊的な能力が備わっているので

潜在意識とつながることをオススメしています。

 

 

 

 

朝ですねーーキラキラキラキラ

 

 

 

さわやかな朝を迎えられましたか?

 

 

 

私がかつて

朝起きたとき、絶望していた話をします(笑)。

 

 

いじわるか(笑)

 

 

 

 

最近は朝、気分よくて、

朝から憂鬱ってことが

なくなってきちゃったんですよねーーー(笑)

 

 

 

でも、朝起きたときから絶望していました。かつては。

 

 

 

当時、

なぜ朝から絶望していたのかを

ちらっと思い出したんですてへぺろうさぎ

 

 

 

当時は、相当しんどくて、

心理カウンセリングで何人かの先生に、

「わたし、朝がつらいんですガーン」という相談をしていました。

 

 

朝のつらさは絶望的でした(笑)

 

 

 

今日は、朝からご迷惑ながらも(笑)

「朝が、憂鬱」の話題とさせていただきます(笑)

 

 

 

 

カナヘイ花朝憂鬱だった理由カナヘイ花

 

なぜ、朝が憂鬱だったのかというと、、、

 

1 朝目をさましたときに、頭の中に出てくる「やること一覧」が多すぎた!

 

 

HSPの特徴のひとつに、

「時間に追われることが苦手」

「人に仕事を見られるのが苦手」

というのがあります。

 

朝起きた瞬間から、

お母さんの「やるべきこと」はぎっしりですあんぐりうさぎ

 

弁当3人分、

朝ごはん5人分、

自分のしたく、

朝ドラ(え!?(笑))

こどもの出し忘れのプリント(おいおい)

とかとか。

 

 

非HSPでも、朝はきっと大変だと思います。

 

 

 

それを、HSPは、

「時間に追われることが苦手」

「人に仕事を見られるのが苦手」

なので、すごくゲンナリした気持ちでやっていたんだとおもいます。

 

 

体と心に鞭打っていたんですよねーー無気力ピスケ

 

 

だから、朝が苦手だったのね!!

 

 

でも、

ならば、早く起きて時間に余裕を持てばよいのでは?

 

と思いますよね?

 

 

はい。

 

おそらくわたしも、早く起きて、時間に追われないようにしようと

努力はしてきました。

 

 

早めにアラームをセットして起きようとしてはいたのです。

 

 

 

ところが、、、

 

朝から憂鬱だった理由
2 決めた時間に起きられない自分を責めて、自己嫌悪に陥る

 

アラームの時間に起きることができなくて、

凹んでしまうんです(笑)

 

時間に追われないために、早く起きよう!

と意気込んだ自分の意欲を、

自分がかってあげられない朝・・・・

 

ゲンナリしてしまいます。

 

 

自分責めです無気力ピスケ

 

 

かなり悲惨な気分です。

 

 

 

でも、いま思えば、

そんなことどうでもいいから、

とにかく布団から起きてしまえばいいのに、、、(笑)

 

 

 

それが、できなかった理由。

 

それは、

 

朝から憂鬱だった理由
3 夜更かしが好き(笑) 仕事を広げるのが好き(笑)

 

仕事が、蔓のように壁をつたって、どんどん伸びて広がっていくのって、

楽しくて仕方がないのです。

 

決められた仕事を淡々とするのは楽しくなくて、

なかなか
ゴールにたどり着かない。

 

おそらくそれは、

「想像力、イマジネーション豊か」なHSPの特質も関係あるのではないかと思われます。

 

 

それに、夜って、締切がないじゃないですか。

 

締切がないので、夜更かししやすいです。

 

それに、邪魔されないので、いくらでも仕事の蔓を伸ばしていけてしまうという悪い条件が揃っています(笑)

 

 

だから、

朝がつらいのですわ(笑)

 

 

ショックなうさぎショックなうさぎショックなうさぎ

 

なんだ

ただの「早く寝ろよ」になっちゃいましたね(笑)

 

 

HSPだから朝が憂鬱、

という短絡的な結論にはならなかったけれど、

HSP要素が、

朝、憂鬱につながりやすいですよね。

 

 

だから、

朝憂鬱にならないための

HSPさんのための呪文は、これです

 

 

 

「切り上げろ」です。

 

 

 

だらだらと夜、楽しく仕事をしてしまうので、

11時になったら寝ることが必須です。

 

 

「切り上げろ」です。

 

 

 

もし、朝がつらい

心理カウンセラーになんども、朝がつらいと相談してしまっている方がいらっしゃったら、

上記の三点を見直してみてくださいね

 

 

 

その上で、

「切り上げろ」と

11時につぶやきましょう

 

 

 

きっと、爽やかな朝が迎えられますよ!!

 

 

 

 

 

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