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3か月で凹む時間を劇的に減らせる! 傷つきやすい人の生きづらさ克服ブレなくなる「ブレーん塾」

【HSP/HSS特性】ごはんのメニューを考えるだけで日々混乱して疲れます✩秘策あります。

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3か月で凹む時間を劇的に減らせる! 傷つきやすい人の生きづらさ克服「ブレーん塾」の時田ひさ子です。 人口のたった6%しかいない! 好奇心旺盛で行動的なのに繊細で打たれ弱い複雑な性格を紐解き、もともと持っている能力を発揮させる研究家です。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは~

 

人口のたった6%しかいない!!

好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家流れ星

時田ひさこです。

 

 

IMG_1657.JPG

 

 

 

あるあるーーな疑問をいただきましたので

ご紹介します。

 

 

 

これは、迷う。

ほんとに迷います。

ごはんのメニューを決めるって、、

 

 

 

ただでさえ困るのに、

HSP/HSSともなるとさらに困る理由が多い。

 

 

 

 

いただいた疑問はこちらです下矢印

 

 

疑問なのですが…

 

わたしは

夕ご飯のメニューをきめるだけでも

日々混乱して疲れてしまいます 

 

自分が何を食べたいか

・・・という本音の気持ちと、

健康や

その他 (世間の目??) 

を考えたものと、

夫は何を食べたいか?

と考えたり察してしまう気持ちと…

 

なんだか色々考えてしまって

メニューを決めるだけでも

疲れ果てて肩が凝ります 

 

こんなのはわたしだけでしょうかね??笑

 

 

 

 

そうそう。

これ、すっごくわかりますよね。

 

 

 

メニューを決める要素を考えてみましたら、、、

 

 

 

あるわあるわ。

こんなにたくさんの要素の中から

毎日メニューを決めてるんだなぁってびっくりしました真顔あせる

 

 

 

 

 

自分の食べたいもの

夫の食べたいもの

子供の食べたいもの

スーパーで割引になっている食材

みんなが好きなメニュー

男子たちに文句を言われないおかず

ごはんに合うおかず

野菜を文句言わずに食べてもらえるかどうか

濃い目の味付け

手軽に作れる

クックパッドで評価が高い

 

 

 

 

上矢印

わたしがメニューを決める要素はこれら(笑)

ものすごーく、偏ります(笑)

でも、これでよし!!

 

 

 

 

でも、一般的にはこんなのもありまする。

 

 

 

気温

季節

予算

冷蔵庫にある材料

健康にいいかどうか

添加物?

品数

カロリー控えめ

塩分控えめ

 

 

 

 

あーー!

どれを決め手にすればいいわけっ!!

 

 

 

 

イライラするー!!

 

 

 

 

上矢印

て気持ちですよね(笑)

 

それから、

やっかいなのが、

 

 

 

好きなものばかり食べていたらダメだという自分の中のルール

 

ね。

 

 

上差し
それって、考えすぎる私たち(HSP/HSS)にありがちなルール。

そして、
それを解決する秘策はですね
「自分の食べたいものをその都度自分に聞く」

ことからです。

今、わたし何食べたい?

と自問自答。

そして、

好きなものばかり食べていたらダメだという気持ち

は、

自分に「本音」を許していないから出てくる気持ちです。

 

 

 

 

本音(本当に食べたいもの)を許可してみるといいです。

 

 

 

 

そうすると、

好きなものを食べる

ということが突破口になって、

徐々に人生のほかの問題も

軽くなりますよ!

たぶん(笑)

 

 

 

 

本音を知る練習に、

食べたいものを食べる

っていうエクササイズはありかも、、、

 

 

と思います。

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